In diesem Kurs verbinden wir das Erleben des winterlichen Waldes mit kreativen Impulsen und einer künstlerischen Annäherung an das Element Feuer.

Der Winter lädt dazu ein, stiller zu werden und innezuhalten. Zugleich lassen sich auch in dieser ruhigen Jahreszeit Spuren von Wandel und Veränderung entdecken – Hinweise darauf, dass Neues entstehen und Leben sich immer wieder erneuern kann. Das Feuer steht dabei für Wärme und Lebenskraft, für Veränderung, Aufbruch und Transformation.

Nach dem Eintauchen in die winterliche Atmosphäre des Waldes nehmen wir das mit, was uns unterwegs berührt hat: Bilder, Empfindungen und persönliche Eindrücke von Ruhe, Wandel und neuer Energie. Im schönen Seminarraum von Gut Leidenhausen greifen wir diese Erfahrungen anschließend im kreativen Prozess auf und setzen uns gestalterisch mit dem Element Feuer auseinander.

Dabei erkunden wir, wie sich Papier und Karton unter dem Einfluss von Feuer verändern – durch bewusst gesetzte Eingriffe ebenso wie durch Prozesse, die sich nur bedingt kontrollieren lassen. Wie viel lässt sich gestalten und steuern? Und was entsteht, wenn wir dem Material, dem Feuer und dem Zufall Raum geben?

Im Zusammenspiel von bewusster Gestaltung und spontaner Veränderung entstehen individuelle kleine Werke, in denen Eindrücke aus dem Wald und die Auseinandersetzung mit dem Feuer sichtbar werden.

Der kreative Teil ist offen angelegt. Neben Papier und Karton stehen weitere Natur- und Gestaltungsmaterialien wie Äste, Steine, Wollgarn oder Filz zur Verfügung.

Der Wald ist voller Linien, Rundungen, Spiralen und Verzweigungen. Beim Waldbaden nimmst du diesen Formenreichtum mit allen Sinnen wahr und lässt dich davon zu eigenen Bewegungen inspirieren. Aus kleinen Gesten und Bewegungen kann sich nach und nach ein ganz persönlicher Ausdruck entwickeln. Auch die vier Elemente geben Impulse und öffnen einen spielerischen Raum für Körperwahrnehmung, Lebendigkeit und freie Bewegung.

Dabei kannst du entschleunigen, tief durchatmen und deinen Körper auf neue Weise erleben. Der Wald wird zum Resonanzraum: in der Stille, im Wechsel von Licht und Schatten und in der Begegnung mit den Bäumen. Du kannst dich innerlich ausrichten, Verwurzelung erfahren und zugleich Leichtigkeit und Weite zulassen.

In diesem Kurs verbinden sich die wohltuenden Elemente des Waldbadens mit Embodiment. Dieser Ansatz geht davon aus, dass Körper, Gedanken und Gefühle miteinander verbunden sind und sich wechselseitig beeinflussen. So können bewusste Körperwahrnehmung und Bewegung neue Zugänge zu innerer Balance, Lebendigkeit und Wohlbefinden eröffnen.

Begleitet wirst du von Claudia, Kursleiterin für Waldbaden bei WALDLUFTLEBEN, und Friederike, Embodiment Coach aus Odenthal. Gemeinsam schaffen sie einen offenen und wertschätzenden Rahmen, in dem du deinen Körper als persönlichen Kompass erleben kannst.

In diesem Kurs verbinden wir das bewusste Erleben des Waldes mit kreativen Schreibimpulsen und einer besonderen Form der Naturwahrnehmung. Manchmal genügt ein stiller Moment im Wald, ein Geräusch, ein Duft oder ein besonderer Fund am Wegesrand – und plötzlich entstehen Gedanken, Erinnerungen oder erste Worte. Der Wald lädt dazu ein, langsamer zu werden, genauer hinzusehen und aufmerksam für das zu sein, was im Außen und im eigenen Inneren entsteht.

Bei verschiedenen Übungen zur Naturwahrnehmung, einem Creative Walk und einer inneren Naturreise sammeln wir Eindrücke, Wörter und Assoziationen. Sinneseindrücke, Erinnerungen und persönliche Gedanken finden ihren Platz im eigenen Waldjournal und können sich nach und nach zu kleinen Texten, Momentaufnahmen oder Geschichten entwickeln.
Dabei geht es nicht darum, „richtig“ oder besonders literarisch zu schreiben. Vielleicht entstehen einige Sätze, vielleicht eine kleine Geschichte oder ganz persönliche Gedanken. Die Natur gibt Impulse – wohin deine Worte führen, entscheidest du selbst.

Dein persönliches Kreativjournal

Für diesen Workshop erhältst du ein besonderes Kreativjournal – ein eigens von einer Künstlerin gestaltetes Schreibheft. Es begleitet dich durch den Kurs und bleibt anschließend bei dir: für deine Waldnotizen, Gedanken und vielleicht für viele weitere Worte, die noch entstehen möchten.
Wer mag, kann am Ende einen eigenen Text oder einzelne Zeilen mit der Gruppe teilen. Das Vorlesen ist selbstverständlich freiwillig.

Vorkenntnisse im kreativen Schreiben sind nicht erforderlich.

Neugier und Freude daran, Natur einmal auf eine andere Weise wahrzunehmen, genügen. Damit Ruhe, persönlicher Raum und Zeit für das eigene Schreiben bleiben, findet dieses WALDLUFTLEBEN-Special bewusst in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmenden statt.

In diesem Kurs verbinden wir achtsames Naturerleben mit Nature Sketching – dem unmittelbaren Zeichnen dessen, was uns draußen begegnet.

Zu Beginn tauchen wir für eine Weile bewusst in die Atmosphäre der Natur ein. Mit Elementen aus dem Waldbaden öffnen wir unsere Sinne und richten die Aufmerksamkeit besonders auf das Sehen: von Formen und Linien, Licht und Schatten, Farben, Strukturen sowie kleine Details, die im Alltag leicht zu übersehen sind.

Dabei geht es darum, genauer hinzusehen und sich Zeit für das zu nehmen, was gerade da ist. So entsteht eine intensive Verbindung mit der Umgebung, die zugleich Grundlage für den kreativen Teil darstellt. Nach dieser Einstimmung widmen wir uns für etwa 1,5 Stunden dem Nature Sketching. Unter Anleitung von Andrea halten wir Naturmotive und kleine Szenen zeichnerisch fest: Pflanzen, Bäume, besondere Formen und Strukturen und Ausschnitte aus dem Wald.

Nature Sketching lädt dazu ein, genau zu beobachten und das Gesehene mit einfachen zeichnerischen Mitteln festzuhalten. Linie für Linie entsteht so deine ganz persönliche Annäherung an die Natur.
Der Kurs ist ausdrücklich für Anfänger:innen geeignet. Zeichnerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Freude am Beobachten, Entdecken und Ausprobieren genügen.

Der Kurs wird gemeinsam geleitet von Claudia und Andrea:
Claudia begleitet den Waldbaden-Teil und die achtsame Naturwahrnehmung. Andrea führt in das Nature Sketching ein und begleitet den kreativen Zeichenprozess.

Im spätherbstlichen Wald verbinden wir achtsames Naturerleben mit kreativem Gestalten. Die ruhiger werdende Jahreszeit lädt dazu ein, innezuhalten, Kraft zu schöpfen und die eigene innere Stärke wahrzunehmen.

Wir beginnen mit sanften Übungen aus dem Waldbaden, um zu entschleunigen, durchzuatmen und unsere Sinne für die Natur zu öffnen. Achtsames Gehen, der bewusste Kontakt mit den Bäumen, eine geführte Meditation und stille Momente im Wald laden uns dazu ein, zur Ruhe zu kommen und unserer inneren Kraftquelle nachzuspüren.

Anschließend widmen wir uns im Seminarraum dem kreativen Gestalten. Aus einem selbst gefundenen Ast oder Zweig entsteht dein persönlicher Kraftstab. Mit Wolle, Filz, Stoffen, Federn, Steinen und kleinen Schätzen aus dem Wald verwandelst du ihn in ein individuelles Kunstwerk – ein Symbol für Stärke, Vertrauen und Schutz. Deinen Kraftstab nimmst du mit nach Hause. Er kann dich als persönlicher Begleiter daran erinnern, welche Kraft und Zuversicht in dir liegen.

Im Kurspreis enthalten sind die folgenden Materialien für die Gestaltung deines Kraftstabs: Wolle, Filz, eine große Auswahl an Naturfedern sowie eine kleine, sorgfältig zusammengestellte Auswahl an Edelsteinen.